A la suite de la conférence d'Ilios Kotsou, trois ateliers de méditation de pleine conscience...

Dans la foulée de la rencontre avec Ilios Kotsou ce dimanche, sur la proposition de DCLIC, l’association à l’initiative de cette rencontre, trois ateliers de méditation de pleine conscience vous sont proposés.

Ilios Kotsou prône souvent la pratique de la méditation de pleine conscience dans ses livres et dans les vidéos publiées sur YouTube. Cette pratique incite à porter son attention sur ce qui se passe en nous et sur le moment présent, sans jugement. Elle peut permettre de réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer la régulation émotionnelle et le bien-être.

Les ateliers proposés pourront être une bonne occasion de la découvrir pour celles et ceux qui le souhaitent.